Ma fille a commencé un régime
Rate this post

Dans cet article, j’aborderai la notion du régime alimentaire chez la fille 

 

À un âge où ses préoccupations devraient être les jeux vidéos, voilà qu’elle se met à penser à… son poids, elle ne finit plus ses assiettes!. Elle vous dit “Ça fait grossir”, pourquoi pense-t-elle ça ?, Comme elle vous voit faire un régime, elle vous demande de la mettre au régime et vous interroge sur votre surpoids.

Ma fille a commencé un régime. Elle rêve de silhouette de ses héroïnes comme toute ses jeunes filles qui idéalisent et fantasment ce corps de rêve, ce qui doit vraiment vous inquiéter. Un comportement plutôt déstabilisant, auquel on vous aide à répondre.

 

Recettes pour mieux vivre en famille

              Le bonheur se cuisine tous les jours

Elle ne termine plus ses assiettes

Quand une maman se préoccupe sans cesse de savoir ce qu’elle va faire à manger à ses enfants, qu’elle s’inquiète de voir si tout le monde a bien fini son assiette ou qu’elle prépare chaque jour un dessert, elle traduit son amour par l’alimentation. Mais devient du même coup “envahissante”. “Derrière ce refus de manger ou de finir son assiette, il peut donc y avoir une volonté d’émancipation, de détachement de la mère nourricière”.

Si vous pensez que cela peut être votre cas, essayez de vous détacher de la cuisine, en faisant participer votre petite fille aux courses ou en sollicitant de temps en temps sa participation pour préparer le repas. On peut également

demander au papa de se mettre plus souvent aux fourneaux.

retour haut

Elle vous dit “Ça fait grossir” 

“Il est très probable qu’elle ne fasse que répéter ce qu’elle a entendu de la part d’un adulte”. Saisissez le coche pour dissiper ce qui pourrait se transformer en amalgame et expliquez-lui qu’il n’y a pas, d’un côté des aliments qui font grossir et, de l’autre, ceux qui font maigrir. On prend du poids lorsqu’on mange trop (ou mal) ou lorsqu’on n’est pas heureux et que la nourriture finit par devenir la seule satisfaction de la vie.

Pas quand on partage un gâteau avec plaisir en famille !

retour haut

 

Pourquoi pense-t-elle à ça ?

Un beau matin en pleine séance d’habillage, voilà que Zoé lance : “Mais Maman, tu as du ventre !” L’auteur de ce reproche à peine dissimulé n’a que… 8 ans. Alors que leurs aînées ne commençaient à se préoccuper de leur silhouette qu’à la puberté, les fillettes d’aujourd’hui font attention de plus en plus jeunes à leur corps.

“À l’âge de l’école primaire, les enfants sont particulièrement réceptifs aux idées véhiculées par la société. Il se trouve qu’on n’a jamais autant parlé de minceur et de régimes, y compris dans la littérature enfantine (ce qui n’était pas le cas il y a vingt ans) et les gamines sont imprégnées par ce climat qui les entoure.”

À cela s’ajoute que pour quitter l’enfance et devenir des adolescentes, les petites filles traversent une phase où elles vont chercher à maîtriser leur corps.

Tandis que les garçons veulent “avoir des muscles”, les filles souhaitent mincir. À nous de les aider à franchir sereinement ce cap.

retour haut

 

Elle vous demande de la mettre au régime

Il faut d’abord comprendre pourquoi elle en parle. Posez-lui des questions : veut-elle ressembler à des héroïnes de dessins animés, à des chanteuses, à vous tout simplement, ou se sent-elle vraiment mal dans son corps ? Expliquez-lui qu’à 6, 8 ou 10 ans, il n’est pas question de se mettre au régime, même si des adultes en font. Ne vous contentez pas d’un “Non, tu n’en as pas besoin”.

“Il ne faut pas hésiter à s’appuyer sur le discours médical. Montrer clairement que les régimes sont destinés aux personnes en surpoids, qu’il n’est pas bon d’en faire en l’absence de raison médicale, et les enfants encore moins”. La bonne idée, c’est d’aborder la question directement avec le pédiatre lors d’un prochain rendez-vous afin que la fillette n’ait pas l’impression de dépendre seulement de “l’avis de maman”.

retour haut

 

Elle vous voit faire un régime

Vous n’êtes pas en surpoids mais faites attention ? Jamais de sauces sur vos légumes, édulcorants systématiques dans vos yaourts, qui sont bien sûr à 0 %. Votre fille l’a remarqué. “Le risque, c’est qu’elle veuille vous imiter, comme elle a envie de mettre vos chaussures à talons ou votre rouge à lèvres”.  Or, une mère en lutte permanente avec son poids ne transmet pas un message positif : la nourriture semble, au contraire, représenter une menace devant être contrôlée. C’est en voyant son entourage manger avec plaisir, et aussi avec le respect des aliments et de celui qui a préparé le repas, que l’enfant acquiert une relation saine à la nourriture. Si vous déclinez le fromage ou une seconde part de dessert, veillez à ne pas vous justifier en faisant allusion au poids : “Je fais attention en ce moment”, “Non merci, il faut que je maigrisse un peu”. Un simple “merci, je n’ai plus faim”, sous-entendant que vous écoutez votre appétit, sera amplement suffisant.

S’il s’agit d’un problème de santé lié à un excès de poids, avec des risques pour le cœur, les articulations… “En mettant ces difficultés possibles en avant, explique Stéphane Clerget, la notion de régime devient tout de suite moins glamour, moins féminine et moins attirante”.

“Un adulte n’est plus en pleine croissance et ne se dépense généralement plus autant qu’un enfant qui joue, qui court… Le régime trouve alors sa légitimité”. Expliquez-le-lui.

retour haut

 

Elle vous interroge sur votre surpoids

“Cette interrogation peut avoir plusieurs origines. Soit la petite fille ressent que sa mère est complexée et fait exprès de la blesser parce qu’elle a des griefs contre elle. Soit elle est dans une rivalité œdipienne et veut se confronter à elle. Soit la fillette a elle-même reçu cette critique et veut savoir comment réagir.”

Trois possibilités, mais une seule réponse : “En tout cas, je me plais et je plais à mon mari” (et non “à ton père”, afin de l’exclure de la question et lui montrer qu’elle n’a pas son mot à dire).

retour haut

 

Elle rêve de la silhouette de ses héroïnes

Il suffit de tomber sur cinq minutes d’un épisode  (dessin animé où des fées hyper-féminines s’unissent contre les forces du mal) pour s’apercevoir que les icônes des petites filles sont de véritables personnages sexués, aux jambes interminables, à la taille plus que fine et à la poitrine mise en valeur.

“Les enfants sont capables de comprendre que ce que l’on voit sur l’écran ne reflète pas la réalité et que les dessins animés relèvent d’un monde imaginaire. Même chose pour la silhouette des actrices de séries. Elle est le fruit d’un travail à temps plein : sport, alimentation contraignante et parfois, chirurgie.” Expliquez-lui qu’un jour, elle aussi aura de la poitrine et la taille marquée. Mais pas à coups de restrictions alimentaires : c’est uniquement une question… d’années !

retour haut

 

Ce qui doit vraiment vous inquiéter…

  • Si votre fillette persiste à parler de régime ou à se plaindre d’être grosse, il faut identifier ce qui ne va pas. Objectif : lui éviter de devenir “obsédée” par l’alimentation, d’être dans une restriction systématique… qui pourrait dégénérer en carences ou en troubles du comportement.
  • Attention aussi si elle se restreint à table, mais se goinfre de bonbons plus tard dans la journée (risque de comportement alimentaire anarchique).
  • Si elle maigrit.

Il faut l’emmener chez un pédo-psychiatre afin d’identifier ce qui la pousse à vouloir perdre du poids.

retour haut

 


 

Exposez moi votre problème, posez-moi votre question. Je vous proposerai ensuite une analyse. Consultez-moi pour des solutions fiables et efficace.

Please enter your comment!
Please enter your name here